 |
| Photo by: Zafira (instagram.com/zafirayam) |
Kamu kecanduan sama smartphone?
Sama. Aku sendiri juga lagi belajar gimana caranya berhenti dari kegiatan yg
gak jelas ini. Banyak sih sekarang anak – anak jaman sekarang pada kemana mana
dan itu selalu pegang hape ditangannya, dan itu termasuk akuuuu. Papah udah
bilang kalo pegang hape terus gaada gunanya, banyak waktu yg kebuang sia-sia.
Dari apa yg aku alami ini, yuk
belajar bareng ngurangin pemakaian HP dalam kegiatan sehari – hari biar gak
kecanduan!
Kurangi penggunaan smartphone dalam bertahap
Emang sih HP emang perlu di kegiatan kita
sehari –hari, tapi coba kita kurangi pemakaiannya dengan cara matiin data
selulernya beberapa menit, toh kamu akhirnya gak dapet notifikasi dan akhirnya
fokus ke kegiatanmu yg lain. Atau mungkin sekalian kamu matikan HP kamu untuk
beberapa menit, ya paling nggak HP mu juga perlu istirahat. Lakuin itu setiap
hari dan alhamdulillah kalau kamu bisa matiin HP kamu semakin lama setiap
harinya.
Gunakan smartphone pada waktu yang tepat
Ini nih yg sulit, biasanya kalau udah
kemana – mana HP emang sulit dilepas. Tapi ingat, kamu masih ada urusan lain
selain HP. Jadi, gunain HP kamu sesuai waktu yg tepat. Misal, jangan bawa HP pas
lagi nyetir, pokoknya jangan pakai HP di saat – saat kamu lagi butuh
konsentrasi tinggi ya.
Perbanyak bicara dengan orang lain
Kebanyakan peristiwa yg aku alami, biasanya
orang yg akrab banget di social media justru dia waktu ketemu langsung malah
introvert. Nah biar gak gitu, kamu harus perbanyak berbicara dengan orang lain.
Ngomong langsung saat ngobrol akan memberikan banyak pemahaman terhadap apa
yang sedang dirasakan oleh lawan bicaramu dan bisa memberikan respon yang
tepat. Kebanyakan juga, ngobrol di HP alias chatting bikin banyak salah paham
karena respon orang beda – beda. Ntar kamu nganggepnya lucu, kalau orang
nganggep nggak gimana? Susah kan.
Sering – sering olahraga
Coba deh letakkin HP kamu sebentar terus
olahraga. Selain kamu bisa sehat, dengan olahraga otomatis kamu bisa ngurangin
waktu pemakaian HP. Olahraga juga bisa ngilangin stress, depresi, terus juga
bisa nyenengin hati dan pikiran wkwk
Kurangi memakai social media
Nggak ada salahnya update, tapi jangan alay
ya ntar dikira malah norak wkwk. Coba kurangi penggunaan social media, banyak
menggunakan social media akan mengganggu kamu secara psikologis, misal kamu jadi
gak bisa berinteraksi dengan orang lain gara – gara terlalu fokus dengan
update-an kamu, kamu jadi punya mindset kalau gak update berarti gak kekinian,
nggak gitu. Dengan ini kamu bisa lebih tau apa yg sedang terjadi diluar sana. Dan
coba ubah mindset kamu kalau HP cuman membantu dan mempermudah kamu untuk
komunikasi jarak jauh, dan membantu mencari info – info yg kamu butuhkan, bukan
mengekang bahkan mengatur hidup kamu.
Oke, sekian. Yuk kita belajar bareng – bareng
cara mengurangi penggunaan HP, semoga bermanfaat yaa